バランスボードは何歳から?1歳台で使えるものやメリットも紹介

結論から言うと小さい頃からも使えますが、足腰もしっかりして安全に遊べる3歳頃から始めると良いでしょう。

バランスボードは、実際に保育園や幼稚園でも使われていて、人気が出てきている知育おもちゃです。

しかし実際何歳から使えるか、使うメリットや効果がわからないまま購入して使わなかったなんてことも・・・。

そこでこの記事を読めば、何歳から使うことができるのか、小さい頃から使うメリットや効果を知ることができるので長くバランスボードが楽しめることができます!

1歳半から使えるバランスボードや、体幹を鍛えられるおもちゃも紹介していきますので、ぜひ参考にしてみてください♪

外や公園以外で家で気軽に運動がしたいけど家で何をしたら良いのかと悩むと思います・・・。

家でも運動神経を刺激する、バランスボードがおすすめです!

0歳から使えまた小さい時から使えばより運動神経に効果的かつ、室内でも遊べるのでおすすめの商品です♪

バランスボードは何歳から?使える年齢とメリットも

バランスボードは何歳から使えるかは、0歳からでも使えますが3歳頃から使い始めるとより効果的です!

何歳からでも小さい時から、体を動かすことによって運動神経が刺激され、運動能力の基礎が身につけられます。

またバランスボードは使い方によっては、0歳の小さいお子さんから大人まで使えることが可能です!

こちらでは、何歳から始めるのが効果的で使えるのか、また使うメリットなど詳しく紹介していきます♪

ぜひバランスボードが気になっている方の参考になれば幸いです。

3歳から始めたら効果的!12歳までに運動神経は決まる

運動神経は4歳頃から発達が始まり、9〜12歳までには発達が完成されていくので、3〜12歳までの運動の経験を経て決まります。

なので3歳頃からバランスボードも含め、外で遊んだりたくさんの運動の経験をしていくと、運動神経が育ち運動能力の基礎がつきます。

年齢別に運動神経がどのように発達していくか、運動能力の基礎を身につけるための大事な時期はいつなのかを紹介してきました。

結論からバランスボードなどの運動の知育をするには3歳頃から始めるとより運動能力に効果的です♪

バランスボードは家で気軽に楽しみながら運動神経を鍛えることができますね!

バランスボードを使うことによってのメリットは4つ

バランスボードを使うことでのメリットを4つ紹介していきます。

実際バランスボードを使ってメリットや効果があるのか心配ですよね・・・。

そこでこちらではバランスボードのメリットを詳しく4つ紹介していきます!

運動神経の発達の刺激になる

日常生活のプラスアルファでバランスボードを使うことで、運動神経の発達の刺激にもなります。

遊びの中で取り入れることで、楽しみながら子供の発達が刺激されます。

刺激されることによって、経験をして筋力の基礎が身につき自分自身で動かせるようになれば、その基礎が活かせるようになります。

バランス感覚で体幹が鍛えられる

バランスボードを使うことで、運動神経の中のバランス感覚が身につけられます。

バランス感覚を身につけることで、体幹がしっかりします。

体幹を鍛えることで、姿勢がよくなったり、代謝がよくなり太りにくくなったりする効果が得られますよ。

雨の日でも室内で遊べる

雨の日は公園にも行けなく、子供もストレスが溜まってしまいますが、バランスボードは雨の日でも室内で気軽に体を動かすことができます。

雨の日だと手先だけの遊びだけになったり、動画だけ見てしまう日になりますよね・・・。

そこで少しの時間でも体を動かすことで、リフレッシュにもなりストレス発散にもつながります。

静かに遊べるのでマンション住まいに優しい

バランスボードのメリットは、室内で遊べるうえ、静かに遊べるのでマンション住まいの人には嬉しいです。

運動させようと思って子供が動いてくれるのは良いけど、下の階の人や近所の方の騒音で迷惑になっていないか気になりますよね・・・。

バランスボードは跳ねたり飛び降りたりすることもないので、比較的に静かに遊べますよ♪

大人も子供と一緒にやることでのメリットは3つ!

子供だけでなく大人もバランスボードを使うことで得られるメリットを3つ紹介していきます。

子供だけでなく大人も使うことでメリットがあります!

こちらでは大人もバランスボードを使うことで、得られる3つのメリットを紹介していきます♪

気軽にダイエットができる

大人がバランスボードを使うと、インナーマッスルも鍛えることができるので、ダイエットにつながります。

子供の神経の発達も刺激されますが、大人も筋肉にも効果があります。

テレビを見ながら少し揺られているだけでも、少しずつ筋力がつき結果的にダイエットにもなります♪

子供と楽しみながら一緒に遊べる

子供と一緒に使うことで、コミュニケーションを取りながら楽しみながら遊べます。

子供1人で遊ぶより、大人と一緒に遊ぶことで子供とコミュニケーションの触れ合いの機会も設けることができます。

一緒に使うことで、楽しみながら遊びつつ、親子の時間も作れますね♪

姿勢が正しくなる

バランスボードを使うことで、インナーマッスルが鍛えられ猫背の改善などの姿勢も良くなる効果があります。

人間の大事な体幹が鍛えられ、それらの筋力は正しい姿勢にもつながります。

しっかりトレーニングすることによって、姿勢を正す効果も得られます♪

バランスボード1歳半から使える商品を種類別で紹介

こちらでは1歳半頃からでも使えるバランスボードの種類別で紹介していきます。

バランスボードって小さい月齢や、歩き始めた1歳半頃からでも使えるのかなと思いますよね?

商品によって対象年齢は3歳からが多いですが、0歳から使える小さめなバランスボードもあります!

こちらでは小さい月齢からでも使えるバランスボードを種類別で詳しく紹介していきます。

初心者も安心して使えるクッション型

初心者に優しいバランスボードは円盤型のクッションタイプです。

クッションタイプは、上に乗るだけでバランス感覚が養われたり、椅子の下にもクッション代わりにできます。

最初は大きいものよりも手軽に小さいものから始めたい方におすすめです。

テレビを見ながらでも使えますし、気軽にエクササイズもできるので、初めて使う方はまず使ってみて自分たちに合うか確認することもできます♪

小さい頃からも使える王道で人気のボードタイプ

人気なのはボード型タイプで、アーチ状になったバランスボードです。

こちらのタイプは、バランス感覚を身につけられることはもちろん、車のおもちゃ等の台座や机にもなったりと様々な使い方ができます。

0歳から使える小さめのバランスボードもあるので、発達ごとに体を動かせるジムにもなります!

歩けるようになった1歳半頃になれば使える幅も広がり、立ったり歩いたり、初めてのバランス遊びにも最適です。

ちょっとした時間に使うだけでも簡単に運動ができちゃいますね。

プレゼントとして贈る方も増えてきている人気の知育おもちゃです♪

1歳の体幹はおもちゃで鍛えられる!3選紹介

こちらでは、1歳頃にバランスボード以外で体幹を鍛えられるおもちゃを3選紹介していきます。

バランス力は体幹を鍛えられるので、運動神経の基礎を身につけるのに最適なおもちゃです。

そこで、バランスボード以外にも1歳頃から使えて、体幹を鍛えられる知育おもちゃを3つ紹介していきます♪

幼稚園や保育園でも使われてきているので、幅広い年齢が楽しめたり室内で遊びながら筋力を鍛えられたりできるので、ぜひ参考にしてみてください!

川で遊んでいるように楽しめるバランスストーン

バランスストーンは子供が大きな石に乗って遊べることをイメージしたおもちゃです。

よく川で石から石に飛び移って遊んでいたりしませんでしたか?

それらの行為は集中力やバランス力、運動神経の刺激にもなるおもちゃです♪

商品によって、足のつぼも刺激されるものもあるので脳の活性化や発達にも良いとされています。

子供も大人も使えるバランスボール

バランスボールは子供用もあるので、椅子の代わりや遊びに取り入れながら体幹を鍛えられます。

バランスボールは大人も使うことができますし、座っているだけで筋力を使い体幹が鍛えられます。

そして、子供には療育に使われたり、エクササイズとしてトレーニングにも使われたりしています。

0歳からでも腹ばいの練習や、1歳からは座ってぴょんぴょんしてみたりと年齢も幅広く使えますね。

小さいお子さんに使う際はそばで大人が見守りながら遊ぶようにしましょう。

足腰がしっかり鍛えられる王道人気トランポリン

トランポリンは体幹に必要な足腰の筋力を使うのに適したおもちゃのひとつです。

よくプレイランドにもあるトランポリンは子供たちは好きですよね!

トランポリンで跳ねるだけでも体幹はもちろん空中の姿勢を保つのにも必要な筋力を鍛えるのはもちろん、ストレス解消にもつながります♪

小さい月齢から支えて、お家で気軽にできるジャンピングボードもおすすめですよ。

お家ではやっぱり騒音が気になる方はプレイランドでトランポリンを使ってみるのもおすすめです♪

まだ足腰がしっかりしていないお子さんは無理に使わないようにしましょう。

まとめ

• バランスボードは何歳から効果的か、おすすめは3歳から
• 小さい頃から使うことで運動神経の刺激になりより効果的である
• 運動神経の発達に良く、経験が大事になってくるのは3〜12歳頃から
• バランスボードをやるメリットは、運動神経の刺激になる、バランス感覚が身につき、雨の日でも室内で遊べることと静かに遊べるのでマンション住まいには良い4つの点である
• 大人も使うことで、ダイエットにもなり、子供と楽しみながらコミュニケーションが取れたり、インナーマッスルは鍛えられるので姿勢も良くなる
• バランスボードは何歳からでも使えて、種類によって0歳からでも使える
• バランスボードは、クッション型とボード型がある
• 1歳の体幹を鍛えるおもちゃは、バランスストーン、バランスボールやトランポリンである

こちらの記事では、バランスボードが何歳から効果的なのかや、メリット、小さい月齢からでも体幹を鍛えられるおもちゃなどを紹介してきました。

雨の日に室内で遊ぶ時は、動画ばかりになってしまう時は、運動もして欲しいと思いますよね。

室内でもちょっとしたおもちゃを使うことで、筋力アップに運動神経が刺激されて、子供も大人もメリットがあるのが嬉しいですよね!

こちらの記事が少しでも参考になり、バランスボードの魅力を伝えられぜひ活用していただけたら幸いです♪

バランスボードって運動する時だけ使うことしかないよね・・・。

運動以外にも、机にできたり、ハンモック代わりになったりと他の使い道もたくさんあります♪

0歳から使えるものもあり、発達に応じて室内でも体を使って遊べますよ。