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縄跳びをすると記憶力がアップする、集中力が高まる、ストレスが緩和されメンタルが強くなるなど脳に嬉しい効果が期待できます。縄跳びは脳だけでなく身体にも良い影響がありますよ。効果が表れるまでの時間やトレーニング方法も詳しくご紹介します。