コンビニにも1歳から食べれるものって売ってるのかな？
コンビニには様々な種類の総菜にデザートなどを取り扱っており、1歳からでも食べれるものが意外と沢山あります。
気軽に立ち寄ることのできるコンビニで、食事やおやつが買えたら子育て中の大きな味方になりますよね。
しかしコンビニで売っている商品は、1歳児向けに作られている商品ではないため、与えるときには工夫が必要です！
お出かけの時、パパやママが忙しくて時間がないときなど、心の余裕にもなってくれるコンビニの商品。
この記事では1歳の子供が食べれるものを、現在1歳と3歳の娘を育てている私の実体験を、交えながら紹介していきます。
無添加商品や、1歳の子供が安心して食べられるおかずもばっちり分かりますよ。
1歳がコンビニで食べれるものは沢山ある!おすすめ4選!
沢山の種類から選べるおにぎりやサンドイッチ、ロールパンやスティックパンがおすすめです！
コンビニには様々な商品があり、1歳から食べれるものは意外と沢山あります。
パンにおにぎりと種類豊富な商品なので、子供が食べれるものや好きなものを選ぶこともできますね！
ただ1歳頃は離乳食の進み具合などそれぞれ食べれるものに差があるので、お子さんの発達に合わせた硬さや食材に十分気を付けて選びましょう。
サンドイッチは総菜からデザートまであっておすすめ
沢山の種類から好みに合わせて選ぶことのできるサンドイッチがおすすめ！
サンドイッチもおにぎりのように種類豊富で選びやすいですよね。
野菜やたまごのサンドイッチから、デザートにもなるフルーツサンドまで幅広く選べるのではないでしょうか？
私の娘たちにはたまごサンドとツナサンドが人気です。私が食べていると気になるのか野菜サンドを先日1歳の娘も食べてみました。
でもレタスは苦手だったようなので抜いたものをあげると喜んで食べていましたよ！
サンドイッチは簡単に苦手な具材だけを抜くこともできるところが嬉しいですね。
フルーツサンドもおいしいですよね！ただ1歳の子には生クリームが気になる…。
私も最初は気にしていましたが毎日食べ続けるわけではないし、たまにのこと。
2人目になってより、そこまで神経質になることもないかな？という考えになりました（笑）なので私はそのまま与えてしまっています。
気になる場合は生クリームを減らしたりなど
工夫してみるといいと思います！
種類も豊富で手軽に食べれるパンがおすすめ
食パンにロールパン、総菜パンから菓子パンまであるパンも手軽に食べられるのでおすすめです！
先述しましたがパンは誤飲要注意の食品なので気を付けましょう。
我が家が一番利用頻度が高いといっても過言ではないのがパンです（笑）
なにより手軽にあげられること、そしてスティックパンなんかは小さな子供でも持ちやすく自分で食べることもできますよね。
お出かけの際、朝食などなど我が家ではコンビニパンがよく登場します。食パンであれば離乳食期から食べなれていたりもするし、利用しやすいのではないでしょうか。
好みもあるとは思いますが、我が家では「カニパン」が人気です。
カニさんの形可愛い～！
と3歳の姉の方が言っていました。1歳次女も手を出して要求するので可愛い形も子どもが喜ぶポイントの一つになりますね。
また、ひとブロックごとに綺麗にちぎれるので与えやすいです！
他にも沢山のパンがあるのでぜひお子さんのお気に入りを見つけてみてください。
おにぎりは沢山の種類から選ぶことができておすすめ
子供の好みや普段食べているものから具材を選ぶことのできるおにぎりがおすすめです。
コンビニのおにぎりコーナーに並ぶ沢山のおにぎりなら鮭やおかかなど食べたことのある具材を選んだり、子供の好みや食べやすさで選ぶなんてこともできますね。
私の娘は海苔が苦手なタイプでしたので、わかめおにぎりと五目おにぎりをよく選んでいましたよ！
海苔の付いていないおにぎりなら、塩むすびは具も入っていないので苦手な食べ物が多い子でもごはんとして食べやすいのではないでしょうか。
おやつはこどもにとって大事な栄養補給!
手軽に上げることのできるカットフルーツや干し芋などおやつとして与えることのできるものもコンビニで手に入ります！
子どもにとっておやつは大切な栄養補給の時間です。
大人が1日3食で必要な栄養を摂取できるのに対し、子供では1度に食べられる量も少ないので3回の食事では栄養が取り切れません。
そこで栄養を補完するのがおやつです。不足しがちなビタミンやカルシウムや鉄分、食物繊維など意識しておやつを選ぶといいでしょう。
- カットフルーツ
- 干し芋
- ボーロ
- 野菜ジュース・果汁100%ジュース
カットフルーツや干し芋なんかも栄養が取れておやつにぴったりですね。
コンビニでも扱っているので出先でもしっかり栄養が取れますね。またボーロなどのお菓子も我が家ではよく利用しています。
野菜ジュースや果汁100％のジュースなんかもりんごにぶどうなど種類も豊富にあるのでおすすめです。
1歳にはコンビニの無添加商品がおすすめ!見分け方も!
コンビニでは1歳児など、小さなお子さんにも安心して与えることのできる無添加の商品や低添加の商品も多く販売されています！
無添加の商品であれば添加物が気になる…という方も安心して子供にも食べさせることができますね！
それがコンビニで手軽に買うことができるのであれば嬉しいです！
また、1歳であればまだいろんな食材を試すことができていない場合も多いですよね。
今まで食べてきたものは大丈夫だったけどアレルギーが出る食材がある可能性もまだまだ捨てきれない…。
そんな1歳にも安心してあげられる無添加や低添加の商品を大手のコンビニ3社から紹介します！
また無添加商品は「無添加」と書かれていないものも沢山あるので、見分け方についても解説します。
無添加商品は原材料表示を確認して見分けられる!
添加物が使われているかどうかは商品の包装に記載されている原材料表示を確認するとわかります。
原材料表示は商品に含まれている原料の割合が高いものから表示されています。添加物はその原材料のあとに記載されています。
原材料の表記方法は主に3種類あります。
●原材料と添加物の間に「/」を記載して表示
●原材料と添加物を改行して表示
●原材料と添加物を別の欄に表示
家にあった中華だしの原材料表記部分を写真に撮ってみました。
この写真では
原材料：食塩から肉風味調味パウダーまで
食品添加物：調味料（アミノ酸等）、pH調整剤、乳化剤
ですね。
ぜひ家の中にある食べ物の表記をチェックしてみてくださいね。
食品衛生法に基づき記載されている添加物ですが、キャリーオーバーといって微量に使う場合などは表示を省略することができます。
そこで今回は、無添加・低添加食品として紹介しています。
キャリーオーバーの添加物も気になる場合は表示だけではわからないので、製造元に問い合わせて確認しましょう。
1歳が食べられる各コンビニで買える無添加食材
近年の健康意識の高まり傾向から、各コンビニでも無添加の商品が増えてきています。
子供には安全・安心のものを食べさせたいと、無添加食品を選ぶ人も多いのではないでしょうか。
無添加の商品ってどんなものがあるのかな？セブンイレブン・ローソン・ファミリーマートの3社に売っている無添加商品を紹介します。
セブンイレブンで購入できる無添加・低添加の商品
- 塩むすび
- 手巻きおにぎり 北海道産昆布
- 手巻きおにぎり 熟成旨味仕立て紀州南高梅
- 金の食パン
- きんぴらごぼう
- 豆とひじきのサラダ
- 銀鮭の塩焼き
- 安納芋スティック
- 金のフィナンシェ
- フィナンシェ
- カステラ
- たまごボーロ
- 飲むヨーグルト プレーン
- 国産さば水煮
- 厚焼き玉子
ローソンで購入できる無添加・低添加の商品
- 塩にぎり
- 紅鮭の塩焼き
- たけのこ土佐煮
- きぬ豆腐
- 干し芋
- ベジップス
- ひとくち焼き芋
- はちみつ香るカステラ
ファミリーマートで購入できる無添加・低添加商品
- 醤油味付け海苔 おかか
- 国産小麦使用うどん
- ほっけの塩焼き
- モッツァレラのさけるチーズプレーン
- のむヨーグルト クリーミープレーン
- オレンジジュース
- カステラ
- 国産鶏肉のミートボール
- たけのこ土佐煮
1歳の子供でも食べられる商品を中心にセブンイレブン・ローソン・ファミリーマートから紹介しました。
それぞれのコンビニで自社ブランドがあり無添加・低添加の商品が増えてきていますね。
手軽に食べられるおにぎりも無添加・低添加なのは嬉しいですね。
またおやつとして我が家で重宝しているたまごボーロ！無添加なのを今回調べるまで知りませんでした。
裏の表示を確認することが今まであまりなかったのですが、こういう点を知ると確認するのも面白いなと思いました。
1歳にコンビニでおかずを買うときのおすすめ3つ
コンビニで1歳の子供のおかずを買うなら、魚やお肉のチルド品や、冷凍商品、副菜などがおすすめです！
手軽に立ち寄ることのできる各コンビニチェーンでは種類豊富なおかずが売っていて便利です。
コンビニのおかずも工夫すれば1歳のお子さんでも美味しく安全に食べることができます。
また食事の準備を少し楽にしてくれるので、時間と心に余裕もできるのではないでしょうか？
1歳の子供におすすめのコンビニおかずやコンビニおかずを活用したアレンジレシピなど紹介します。
そのままでも食べられる魚のおかずがおすすめ
各コンビニチェーンで売っている魚のおかずは手軽に栄養も取れて料理の幅も広がります！
コンビニの冷蔵コーナーをのぞいてみるといろんなおかずのチルド商品が並んでいます。そこには焼き魚や煮魚も並んでいます。
骨取りの商品ではないものの骨が少ない印象で1歳の子供にも与えやすいです。
鮭の塩焼きなんかはほぐしてご飯と混ぜれば鮭ご飯として子供も食べやすいのではないでしょうか。
鯖の味噌煮などの煮魚もほぐすことで骨も見つけられるので安心して食べられますね。
さらに「釜揚げしらす」なんかも売っていて、しらすご飯好きの娘にはありがたい商品です！
魚にはDHAやたんぱく質ビタミンも豊富で子供にも大人にも必要な栄養素が沢山なので、手軽に食事に取り入れられるのはうれしいですね。
冷凍餃子なら手軽に野菜も取れておすすめ！
冷凍コーナーにもおかずが並んでいますよね、その中でも餃子は手軽に食べることができて栄養も取れるのでお勧めです。
またコンビニの冷凍餃子はレンジ調理で済むところも嬉しいポイントですよね。
餃子にはお肉や野菜もたっぷり入っていますが、野菜が苦手な子も餃子は食べれるなんてことも多いので美味しく野菜が取れたらありがたいですよね。
そのままでもしっかりと味が付いているので、1歳の子にあげるときには調味料などかけずにそのままあげるのがおすすめです。
栄養も取れて手軽に1品増やせる副菜がおすすめ!
手軽に栄養が取れて1品増やせる副菜はアレンジもしやすくておすすめです。
コンビニには副菜コーナーがあり種類豊富な商品が並んでいます！
ひじき煮やかぼちゃの煮物、さといもなどなど、そのまま食卓に出しても1品増えて嬉しい商品ばかりです。
1歳の娘は白米がとにかく苦手なので、ご飯に混ぜるだけで混ぜご飯になる、ひじき煮にはとても助けられています！
ほうれん草の胡麻和えや筑前煮、ポテトサラダなど本当に種類が豊富で選ぶのも楽しくなります。
種類豊富なおかずからお気に入りを見つけよう
今回は大きく分けて3つ紹介しましたが、まだまだたくさんの種類の総菜が売っています。
塩分は高めではあるので注意は必要ですが、お肉の総菜にスープにサラダまで1食分揃えられる優秀なコンビニ商品たち。
お子さんの好きなものを見つけておくとお出かけの際にも気軽に利用できて安心ですね！
またおうちで食べる際にも工夫してアレンジしたりすることもできるのでぜひ試してください。
コンビニ食材をアレンジしてみるのもおすすめ
コンビニに売っている商品や調理済み食材をアレンジして、料理に使うのもおすすめですよ。
- 魚系のおかず
- ひじきや切り干し大根などの副菜
- ミートボール
- 納豆
- サラダ
- バナナ
- ヨーグルト
魚系のおかずや副菜のひじきなどをご飯と混ぜて食べやすいおにぎりにすることもできます。
ミートボールはマカロニなどと和えれば子供も食べやすい、ミートパスタにもなります。
また、バナナなどのフルーツとヨーグルトで簡単でちょっぴり豪華なデザートも出来ちゃいますね。
子育ての味方でもあるアカチャン本舗が、セブンイレブンの商品を使ったアレンジレシピを紹介していたので気になる方は、チェックしてみてくださいね。
ただしもう販売していない商品もあるかもしれないので、レシピをつくる時は注意しましょう。
まとめ
- コンビニでは様々な種類の総菜やデザートなどを取り扱っており、1歳からでも食べれるものが意外と沢山ある
- 沢山の種類から選べるおにぎりやサンドイッチ、手軽に食べれるロールパンやスティックパンがおすすめ
- コンビニでは1歳の小さなお子さんにも安心して与えることのできる無添加の商品や低添加の商品も多く販売されている
- 添加物が使われているかどうかは商品の包装に記載されている原材料表示を確認するとわかる
- コンビニで1歳の子供のおかずを買うなら、魚やお肉のチルド品や、冷凍商品、副菜などがおすすめ
- コンビニに売っている商品や調理済み食材をアレンジして、1歳が食べれるものにアレンジするのもおすすめです。
気軽に立ち寄れるコンビニで1歳のごはんやおやつが購入できるのでお出かけの際も安心できます。
自分で組み合わせを考えたりアレンジしてみるのも楽しそうだなと思いました。
家事はご飯を作ること以外にも沢山あるので、たまにはコンビニを利用して子供と過ごす時間や自分の時間を増やすなんてこともいいですね♪
お出かけの際やちょっと楽したいときなど、1歳の食べれるものを購入して、家族でおいしい食事を楽しんでください。
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